lunes, 10 de julio de 2017

¿Que es Alcohólicos Anónimos?



Día de Alcohólicos anónimos (11 de julio)

OBJETIVO DE LA JORNADA:   Llamar la atención sobre el enorme daño que producen las bebidas alcohólicas cuando se hace un consumo indebido de las mismas y se llega a la adicción; por otra parte, también se pretende valorar el gran recurso que es AA.AA. como institución de autoayuda para las personas que reconociendo su problema de adicción emprenden el camino de dignificar su vida.
¿Qué es ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS?.
Alcohólicos Anónimos (A.A.) es una comunidad de hombres y mujeres que comparten su mutua experiencia, fortaleza y esperanza para resolver su problema común y ayudar a otros a recuperarse del alcoholismo. El único requisito para ser miembro de A.A. es el deseo de dejar la bebida.
Para ser miembro de A.A. no se pagan honorarios ni cuotas; nos mantenemos con nuestras propias contribuciones. A.A., no está afiliada a ninguna secta, religión, partido político, organización o institución alguna; no desea intervenir en controversias, no respalda ni se opone a ninguna causa. Nuestro objetivo primordial es mantenernos sobrios y ayudar a otros alcohólicos a alcanzar el estado de sobriedad.
A.A., se interesa exclusivamente en la recuperación y la sobriedad continuada de los alcohólicos individuales que recurren a la comunidad para pedir ayuda. No participa en la investigación del alcoholismo ni en tratamientos médicos o psiquiátricos, y no apoya a ninguna causa.
Alcohólicos Anónimos no tiene opinión acerca de asuntos ajenos a sus actividades; por consiguiente su nombre nunca nunca debe mezclarse en polémicas públicas.

PARA AMPLIAR:
PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Qué conclusiones hemos obtenido tras la lectura de estas informaciones y también del vídeo?.
  • ¿Qué nos llama la atención especialmente de esta manera de organizarse y funcionar AA.AA.?.
  • ¿Conocemos a alguien con problemas derivados del alcohol y que quiera dejar de beber?. ¿Qué podemos hacer para ayudarle?.

viernes, 7 de julio de 2017

Población



Día de la población (11 de julio)

OBJETIVO DE LA JORNADA: Tomar conciencia del proceso que la población mundial está siguiendo tanto en cuanto a su crecimiento como a las necesidades que ese crecimiento lleva consigo y adoptar las actitudes coherentes para el beneficio de todos y del cuidado del Medio Ambiente.
Diferentes perspectivas sobre el aumento de población.

Cada vez que se habla de este tema surgen enseguida dos polos que parecen oponerse: El de quienes hablan de "Salud reproductiva", "educación sexual", "interrupción voluntaria de los embarazos", "maternidad responsable",... y el de quienes defienden la "Libertad a decidir los hijos que se quieran tener", "educación afectivo-sexual", "defensa de la vida y contra el aborto",...
Escuchando a unos y otros... todos parecen esgrimir buenos argumentos.

Los PRIMEROS aseguran que "de seguir en la progresión en la que vamos llegará un momento en que no se podrá sobrevivir con los recursos que tenemos y que para el 2030 harían falta tres planetas como el nuestro para poder sostener ese crecimiento demográfico". Por lo tanto es necesario limitar el número de nacimientos a través de campañas "educativas" que promuevan los anticonceptivos o contraceptivos y también la llamada "interrupción voluntaria del embarazo" (como si el nuevo ser humano que ya tiene su propia vida, tiene ya su ADN específico, no tuviera derecho alguno, como si fuese una cosa). Abogan por combatir todas aquellas filosofías y creencias que defienden la vida de los no-nacidos. En resumidas cuentas culpabilizan a la víctima.

Los SEGUNDOS parecen dejarlo todo al azar: "Tendré los hijos que Dios me dé". Y aunque parten de unos principios que demuestran respeto no sólo hacia los progenitores y también respeto hacia el nuevo ser humano que viene a este mundo. No les gustan las campañas sobre "Paternidad/maternidad responsable" pues consideran que son una manera de coartar la libertad de la pareja a la hora de decidir los hijos que quieran tener. En lugar de poner el acento en el exceso de población lo ponen en el injusto reparto de las riquezas y de los medios de producción. En resumidas cuentas culpabilizan del problema al sistema económico imperante que hace que unos pocos lo acaparen casi todo y dejen a la mayoría casi en la miseria.

Nuestra postura se acerca mucho más a la postura de los segundos que de los primeros por dos razones esenciales:

  1. La vida es un don que es transmitida por los progenitores pero no son dueños de ella, no es ninguna pertenencia. Por lo tanto no les es lícito acabar con la vida de un nuevo ser humano -además completamente indefenso- sólo por razones "demográficas" o por intereses que de filantrópicos no tienen nada.
  2. Su crítica al sistema es bien cierta: el problema no está en el crecimiento demográfico sino en el nefasto reparto de las riquezas y de los medios de producción. El problema no es de los africanos, latinoamericanos o asiáticos, el problema es que Norteamérica, Europa, Japón, Australia,... consumen muchos más recursos por habitante que todo el resto de la humanidad y con creces.
Si embargo, junto a estos dos argumentos ya mencionados sí animaríamos a considerar lo que viene en llamarse "paternidad/maternidad responsable". Es decir, "no se trata de traer al mundo todos los hijos que sean sino aquéllos que podamos cuidar, educar, atender adecuadamente sin tener que depender en todo o casi todo de la asistencia social".
Para ello es necesario educar a las futuras generaciones en el amor; por eso es un acierto pensar en "educar en lo afectivo-sexual", no sólo en cómo tener relaciones sexuales sólo por placer para luego recurrir al aborto y medicamentos que impidan que esa nueva vida pueda seguir su curso natural (el placer en las relaciones sexuales tiene la función de hacer apetecible esa unión de la pareja con unos fines muy claros: expresar ese amor mutuo entre ellos y hacer posible la procreación; nada en la vida es casualidad, todo tiene un sentido).

PARA AMPLIAR y CONTRASTAR:
Hemos propuesto un vídeo, un escrito y tres enlaces para "ampliar y contrastar". Sugerimos observar esta documentación con detalle pues abordan perspectivas diferentes sobre la misma cuestión -incluso en alguna cuestión mostrando un absoluto desacuerdo- pero que presentamos aquí ara fomentar la reflexión y análisis crítico.
  • ¿Qué conclusiones obtenemos a partir de cada uno de los apartados que esta entrada ofrece?.
  • ¿Qué argumentos hallamos para defender una u otra solución al asunto del crecimiento de la población?.
  • ¿Qué soluciones daríamos nosotros a esa supuesta carencia de recursos para toda la humanidad?.
  • ¿Qué criterios son los que siempre nos han de guiar para que las soluciones sean justas para todos?.

lunes, 3 de julio de 2017

Conservacion de suelos



Día de la conservación del suelo (7 de julio)

OBJETIVO DE LA JORNADA: Concienciar sobre la importancia que tiene mantener el suelo y evitar que se degrade por la contaminación, quede completamente inservible para el cultivo o arrastrado a las profundidades del mar.
TÉCNICAS PARA LA CONSERVACIÓN DEL SUELO.

La erosión ocurre cuando las condiciones son favorables para el desprendimiento y transporte de las partículas de suelo. Tanto la erosión laminar, como la erosión por surcos son causadas por el impacto de caída de las gotas de lluvia, por la fuerza cortante del escurrimiento superficial y el flujo concentrado en cauces, y por la combinación de ambos fenómenos. Factores como clima, erosionabilidad del suelo, inclinación y longitud de la pendiente y condiciones de la cobertura vegetal determinan la magnitud de la tasa de erosión.

Conservación del Suelo.

Para reducir la erosión se han desarrollado muchas prácticas, no todas ellas de aplicación universal; sin embargo, donde quiera que el fenómeno de la erosión ocurra, existen tres principios básicos para un control efectivo, no sólo de la erosión hídrica, sino también de la erosión eólica:
  1. Incrementar la resistencia del suelo a las fuerzas erosivas.
  2. Reducir el impacto de caída de las gotas de lluvia sobre el suelo.
  3. Reducir la fuerza erosiva de flujo ( volumen y velocidad).

La resistencia del suelo a las fuerzas erosivas se incrementa mejorando la estructura y la estabilidad del suelo, a través de medidas como incorporación de materia orgánica o de otras sustancias químicas (cal, yeso o fertilizantes), y de ciertas labores agrícolas (curvas de nivel, terrazas, bordos, presas filtrantes, etc.). El impacto de caída de las gotas de lluvia sobre el suelo se reduce fundamentalmente mediante el mantenimiento permanente de una cobertura que proteja la superficie del suelo (tipo vegetativo o simplemente artificial). La reducción de la fuerza erosiva del flujo se logra reduciendo el volumen de escorrentía superficial y la velocidad del flujo. La resistencia a la velocidad del flujo se puede incrementar mediante varias prácticas, tales como construcción de barreras, cultivo en contorno, tanto surcos, como fajas y terrazas. Igualmente se pueden utilizar estructuras hidráulicas de retención, conducción y control del agua y de almacenamiento. 

Los tres principios generales indicados para el control de la erosión se agrupan bajo la denominación de conservación de cuencas y comprende todas las acciones que se acometen para conservar o proteger los recursos naturales de la cuenca al mismo tiempo que se extrae algún beneficio para el usuario a lo largo del tiempo, es lo que hemos denominado sustentabilidad. Las medidas de conservación de cuencas, se definen como aquellas actividades que evitan la degradación de la cuenca, tal como manejo de suelos y cultivos (manejo agrícola), de bosques, de praderas , de sitios de minas y construcción, de ciénegas , planicies de inundación y manejo de usuarios. Este último aspecto es de suma importancia para el éxito de los anteriores y se refiere a la forma de organizar los usuarios, ya sea a través de entrenamiento, extensión, investigación, etc con la finalidad de que acepten y soporten los programas de conservación.

Las medidas de rehabilitación de cuencas, son aquellas actividades cuyo objetivo es devolver a la cuenca a su condición original, una vez que ha sido degradada a consecuencia del mal uso. En la práctica, sin embargo, no existe una diferenciación tan marcada entre conservación y rehabilitación ya que muchas medidas sirven para ambos propósitos, como es el caso del control del volumen de escorrentía y velocidad del flujo.

PARA AMPLIAR:
PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Por qué es tan importante aprender a proteger el suelo y evitar su erosión?.
  • ¿Cuáles son los agentes que pueden favorecer la erosión del suelo? (tanto naturales como provocadas por el hombre).
  • ¿Qué zonas de tu localidad o de tu entorno natural observas que son un ejemplo de pérdida de suelo?. ¿Cómo podría protegerse y parar ese deterioro siguiendo las orientaciones que esta entrada ofrece?.
  • ¿Quiénes pueden hacer para que las tareas de conservación del suelo sean eficientes y unos no perjudiquen la acción positiva de otros?.

martes, 20 de junio de 2017

Consumo de Alcohol, Tabaco y otras drogas



Día de la lucha contra las drogas (26 de junio)

OBJETIVO DE LA JORNADA: Tomar conciencia no sólo de lo que son las drogas y sus efectos negativos tanto en la persona y en su entorno sociofamiliar sino sobre todo las causas por las cuales se llega a ellas y comprometernos todos a desarrollar actitudes que eliminen esas causas.
Causas y consecuencias del consumo de drogas:
Causas:
Hay diferentes motivos por los cuáles los jóvenes entran en el mundo de las drogas. Bien sea por motivos familiares, emocionales, influencias sociales o por la curiosidad de saber qué se siente. A continuación, se explicarán las causas por las que se entra en el mundo de la droga.
  1. Problemas familiares: Uno de los motivos por lo que muchos jóvenes entran en el mundo de las drogas es porque dentro de ésta hay un malestar. Se debe bien por problema entre los cónyuges, que en muchos casos acaba en divorcio, y no se le presta la atención adecuada al menor, bien por problemas económicos y porque viven en barrios marginales donde la droga está muy presente y acaban acudiendo a ella.
  2. Influencias sociales y curiosidad: Hoy en día, como todos sabemos, las drogas están muy cerca de nosotros y podemos acceder a ellas fácilmente. En muchos casos, los jóvenes no son conscientes del daño que pueden hacer las drogas. Las malas compañías pueden provocar que se caiga en este mundo, ya que por la curiosidad, queremos probar y sentir lo que los demás sienten cuando están drogados y pasar un “rato más divertido”.
  3. Problemas emocionales: Cuando estamos mal en el ámbito emocional causados por diferentes motivos como una ruptura, muerte de un familiar, en muchos casos se acude a la droga como método de escape y evadirse de la realidad mientras duren los efectos de las drogas y sentirse en un mundo aparte.

Consecuencias:
En principio, las drogas se perciben con una imagen positiva y favorable que atrae a jóvenes y mayores. Sin embargo, esa cara desaparece rápidamente, y las drogas empiezan a mostrarse tal y como son: dolor, problemas, infelicidad y múltiples trastornos. Las drogas generalmente crean dependencia tanto física como psicológica y hacen vivir a quién las consume, en un mundo totalmente falso, en donde se sufre degradación física, mental, emocional y finalmente puede llegar a ocasionarle la muerte. Las reacciones negativas afecta en diferentes aspectos de la vida de la persona.
  1. Relaciones personales: Las relaciones con la familia, amigos o pareja se alteran, aparecen discusiones frecuentes, la comunicación se interrumpe, hay pérdida de confianza y alejamiento.
  2. Trabajo: Frecuentemente se manifiesta baja productividad y deterioro de la calidad del trabajo o la pérdida del mismo.
  3. Economía: El destinar la mayor parte del dinero a comprar drogas, genera endeudamiento.
  4. Salud psíquica: Es posible la aparición de una amplia gama de trastornos psicológicos, estados de ánimo negativos e irritabilidad, actividades defensivas, pérdida de autoestima e intenso sentimiento de culpa, así como alucinaciones visuales y auditivas, disminución de la capacidad intelectual, lenguaje confuso, y la destrucción de neuronas.
  5. Conducta: La droga se vuelve casi lo más importante, los adictos se tornan egoístas y egocéntricos (no les importa nada más que ellos mismo).
  6. Salud física: Se presentan trastornos del apetito, úlceras, insomnio, fatiga y otras enfermedades provocadas por el consumo de drogas como son: taquicardia, conjuntivitis, atrofia cerebral, temblores y convulsiones.
  7. Tolerancia: La droga produce tolerancia física, por lo que es necesario ir aumentando la cantidad de dosis consumida para experimentar los mismos efectos.

PARA AMPLIAR:
  • ¿Qué obtienes en claro tras lo que has leído en esta entrada (texto + enlaces para ampliar) y el vídeo con el que empieza?.
  • De las causas que el artículo cita ¿cuáles te parece a ti que son las más determinantes para que una persona acabe consumiendo drogas y dependiendo de ellas?.
  • Desde tu punto de vista ¿cómo podría prevenirse la adicción a las drogas?: en el ámbito familiar, en el ámbito docente, desde las administraciones públicas y otros recursos.

domingo, 11 de junio de 2017

Mediterráneo



Día del Refugiado (20 de junio)

OBJETIVO DE LA JORNADA: Conocer las causas que llevan a que personas y pueblos enteros tengan que abandonar su tierra, conocer las consecuencias de ello y adoptar actitudes solidarias con estas personas.
Desde octubre de 2015 el número de llegadas de refugiados hasta Europa desciende cada mes. En cambio, mientras en ese año se registraba un número mucho mayor de refugiados en Europa, 2016 obtuvo el récord en número de muertes. Analizamos las causas:
  1. El número de personas que intentan llegar hasta Grecia se ha reducido mientras aumentan quienes tratan de cruzar el Mediterráneo por el camino hasta Italia, una ruta conocida por ser más peligrosa.
  2. En 2016, Italia supera a Grecia en número las llegadas registradas con más de 180.000 vs las 173.000 de Grecia.
  3. Embarcaciones de peor calidad, condiciones meteorológicas adversas y tácticas como el envío de un gran número de embarcaciones simultáneas, que utilizan los traficantes para evitar ser detectados, engrosan las cifras y dificultan el trabajo a los equipos de rescate.
Estas nuevas tendencias han otorgado a 2016 el récord en cifra de muertos en el Mediterráneo. El 53% proceden de los 10 países que más refugiados generan en el mundo, países donde guerras y conflictos armados hacen que permanecer allí sea una sentencia de muerte.

Cada día, 14 personas mueren en el Mediterráneo.

Tras el boom mediático de 2015, el goteo de muertes en el Mediterráneo continua.
En 2015 se registraron 3.771 víctimas en el Mediterráneo de entorno a un millón de personas que intentaron cruzar hasta Europa. 2016 cierra con 5.000 muertes, récord histórico jamás registrado, con una media de 14 personas cada día.
El 22 de diciembre de 2016 dos embarcaciones neumáticas se hundieron cerca de las costas italianas. La primera con alrededor de 130 pasajeros entre quienes se encontraba un gran número de mujeres y niños de los que sólo 63 han sobrevivido. De la segunda, 80 de las 120 personas a bordo pudieron ser rescatadas.
100 nuevas víctimas elevaban a 5.000 el número de muertos en el camino hacia Europa.

“Necesitamos incrementar las vías legales de admisión de refugiados en Europa”.

Ante esta situación se pone en manifiesto la necesidad de que los Estados incrementen las vías legales de admisión de refugiados para que estas personas no tengan que arriesgar su vida para escapar de guerras y conflictos armados.
El reasentamiento, el patrocinio privado, la reunificación familiar y los programas de becas para estudiantes son algunas formas de acabar con el continuo aumento de muertos en la travesía del Mediterráneo.

PARA AMPLIAR:
PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Qué frases de la canción "Mediterráneo" de Joan Manuel Serrat te parece hacen alusión a quienes pierden sus vidas tratando de cruzar el Mediterráneo?. ¿Qué piensas del mensaje escrito que aparece finalizada la canción?.
  • ¿Cuáles son las causas de que en el mundo haya tantas personas desplazadas, que tienen que abandonar sus lugares de origen?.
  • ¿Qué consecuencias trae para quien sale de su país el tener que emigrar, abandonar el lugar que le vio nacer?, ¿y qué efectos produce esto en los lugares receptores de esta población?.
  • Además de lo que apunta el presente artículo en su último párrafo ¿qué medidas son necesarias para que el hecho de ser "refugiado" no añada más dolor al hecho de haber quedado sin hogar lejos de su país de origen?.
  • ¿Qué soluciones apuntarías para que no fuera necesario emigrar y, por supuesto, que dejase de existir la figura del refugiado?. 

lunes, 5 de junio de 2017

Alianza mundial por los océanos



Día de los Océanos (8 de junio)

OBJETIVO DE LA JORNADA: Conocer la importancia de los mares y océanos en sí mismos así como su biodiversidad marina, sus recursos, su importancia para el ser humano, los problemas que inciden negativamente en los mares y desarrollar actitudes que preserven su buen estado.
El 8 de junio se conmemora el Día Mundial de los Océanos 2017, un acto que requiere de un mayor protagonismo en la sociedad, ya que los océanos representan un 70% de la superficie de la Tierra. Nuestro porvenir depende de su conservación, y hasta el momento los hemos cuidado bien poco, ahora toca atajar el problema y revertir en lo que sea posible las consecuencias del daño causado.
La destrucción de los hábitats, la sobrepesca, la acidificación de los mares, la pérdida de la biodiversidad, la contaminación por plástico, y, por supuesto, el cambio climático, son a grandes rasgos los más acuciantes escollos que debemos salvar. Una amenaza real que nos afecta a todos los habitantes del planeta: los océanos son nuestro recurso más valioso (a pesar de que solamente el 1% está protegido), además de los bosques, para seguir procurando vida en el planeta.
La tarea que hay que llevar a cabo no se consigue con una sola persona o un solo gobierno, es una tarea conjunta en la que todos debemos esforzarnos y contribuir de alguna manera. En los océanos tenemos 1.300 millones de km3 de agua en su totalidad, que cada vez va aumentando más y más con el deshielo de los casquetes polares.
Los datos más preocupantes apuntan a que un 64% de la superficie de los océanos se encuentra fuera de la jurisdicción de cualquier Estado. Esas aguas de nadie son también seguramente las más codiciadas para realizar fechorías sin ningún tipo de repercusión, son perfectas para ello. Son las que debemos cuidar con apremio, aún teniendo en cuenta que las que sí controlamos siguen la mayoría con una problemática medioambiental muy importante, desde el propio mar Mediterráneo al Océano Pacífico.

PARA AMPLIAR:
PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • Según la información obtenida a través de esta entrada u otros medios que hayas consultado ¿cuáles son los grandes problemas a los que se enfrenta la salud de los mares y océanos?.
  • ¿A qué son debidos estos males?, ¿cuáles son las causas?. ¿Cómo podrían eliminarse esas causas?.
  • ¿Qué actitudes y prácticas concretas sería necesario desarrollar desde los gobiernos, comercio, empresas pesqueras, petroleras,... para preservar la buena salud de los mares y océanos?.
  • ¿Qué podemos hacer, en qué podemos contribuir nosotros en una buena salud de nuestro Océano Atlántico?.

viernes, 2 de junio de 2017

Medio Ambiente 2017



Día del Medio Ambiente (5 de junio)

OBJETIVO DE LA JORNADA: La cuestión es que "no hablemos mucho de eso, sino que LO VIVAMOS". La cuestión es que no lo celebremos ese día... sino que lo hagamos TODOS LOS DÍAS DEL AÑO.
40 ideas sencillas para ayudar a cuidar el Medio Ambiente:
  1. Apaga tu termo o calentador de agua cuando no lo estés usando. (En el caso de hoteles o negocios, la termas solares son una excelente opción).
  2. Apaga las luces cada vez que salgas de un cuarto en donde no quede nadie, así salgas por un periodo corto de tiempo.
  3. Cuando sea posible, cocina en tu horno microondas en vez de en hornos a gas.
  4. Cuando cocines con el horno a gas, trata de abrir la puerta la menor cantidad de veces posibles para que la temperatura del horno no baje y tengas que utilizarlo por más tiempo.
  5. Mantén desconectados los aparatos eléctricos que no uses con frecuencia.
  6. Lava tu ropa con agua fría o tibia en vez de usar agua caliente.
  7. Apaga tu computadora cuando no estés usándola (no olvides apagar el monitor).
  8. Reemplaza las luces de tu casa con focos ahorradores (ahorran energía y dinero)
  9. Planta árboles alrededor de tu casa, caundo sea posible. Estos brindan sombra y refrescan el ambiente.
  10. Cuando vayas a pintar, compra sólo la cantidad de pintura necesaria.
  11. Pinta con brocha o rodillo en vez de usar pintura en spray.
  12. Utiliza trampas para ratones/ratas en vez de veneno.
  13. Riega tu jardin bien temprano en las mañanas.
  14. No quemes tu basura en la calle.
  15. Copia/imprime en ambos lados de una hoja.
  16. Reutiliza sobres, folders y clips.
  17. En el trabajo, ahorra el uso de papel implementando un boletín de anuncios en vez de mandar copias impresas de cada anuncio a cada empleado de la oficina.
  18. Usa el correo electrónico en vez del correo regular.
  19. Usa papel reciclado.
  20. Es preferible que asignes tazas para bebidas a cada empleado en vez de utilizar tazas o vasos descartables.
  21. Recicla los cartuchos de impresoras.
  22. Apaga las luces, computadoras y demás accesorios de tu oficina si eres el último en retirarte.
  23. Trata de usar la energía solar cada vez que sea posible.
  24. Ve al trabajo en bicicleta en vez de ir en auto cada vez que puedas (ayudas al medio ambiente y a tu salud).
  25. Para ahorrar agua, revisa tu sistema de tuberías para asegurarte que no haya fugas.
  26. Instala dispositivos ahorradores de agua en tus caños y el baño. (Un buen truco, por ejemplo, es colocar una botella de plástico llena de arena en el tanque de agua de tu water, ya que usualmente estos almacena más cantidad de agua de la realmente necesaria).
  27. Cuando laves platos, abre el caño solo cuando los enjuagues. No es necesario tener el caño abierto todo el tiempo.
  28. Lava platos y ropa por montones y no por partes.
  29. Cierra el caño mientras te cepilla los dientes. Puedes usar un vaso con agua para enjuagarte.
  30. Recicla el aceite para el motor de tu coche.
  31. Trata de reducir tu consumo de bolsas plásticas! Embolsa cuantos productos puedas en cada bolsa.
  32. Trata de comprar productos que puedas reutilizar.
  33. Repara productos cada vez que sea necesario, en vez de comprar algo nuevo.
  34. Reutiliza bolsas y contenedores cada vez que sea posible.
  35. Utiliza platos reusables cada vez que sea posible en vez de platos descartables.
  36. Lleva tu propia bolsa grande de tela u otro material similar cuando vayas a hacer tus compras, así evitarás recibir bolsas plásticas.
  37. Compra baterías recargables para dispositivos que uses con frecuencia.
  38. Reutiliza cartones o periódicos viejos para usarlos como material de empaque.
  39. Compra muebles usados cuando te sea posible (de paso que son más baratos).
  40. Infórmate acerca de que tipos de materiales se pueden reciclar (plástico, vidrio, papel, etc) y…. RECICLA.

Todas estas ideas son, en la mayoría de los casos, muy simples de implementar, tan sólo requieren de anteponer el bienestar del planeta por sobre nuestra comodidad personal. ¡Manos a la obra!.

PARA AMPLIAR:
PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • Organizado el grupo/clase en 4 subgrupos se distribuyen entre ellos los siguientes guiones de trabajo para cada uno de los grupos:
  1. INVESTIGACIÓN SOBRE LA CELEBRACIÓN DE ESTE DÍA:
    • ¿Qué entendemos por "Medio Ambiente"?.
    • ¿Desde cuándo y por qué se celebra este día?.
    • ¿Qué objetivos pretende la celebración de esta jornada?.
    • ¿Qué medidas nos parecen esenciales para que aprendamos a valorar y cuidar el Medio Ambiente?.
  2. INVESTIGACIÓN SOBRE EL CUIDADO DEL MEDIO AMBIENTE EN NUESTRA COMUNIDAD:
    • ¿Qué problemas medioambientales se detectan en nuestra comunidad autónoma?.
    • ¿Cómo está actuando la Administración Pública para hacer frente a estos problemas?.
    • ¿Qué están haciendo otras entidades para cuidar el Medio Ambiente?.
    • ¿Qué puede hacer la ciudadanía para contribuir al cuidado de nuestro Medio Ambiente?.
  3. INVESTIGACIÓN SOBRE GRUPOS ECOLOGISTAS:
    • ¿Qué grupos ecologistas conocemos de ámbito internacional, nacional y regional?.
    • ¿Qué objetivos pretende cada uno de ellos?. ¿En qué coinciden todos ellos?.
    • ¿Cómo actúan, cuál es su forma de actuar para lograr sus objetivos?.
    • ¿Qué podemos hacer para colaborar con ellos?.
  4. 30 IDEAS PARA CUIDAR EL MEDIO AMBIENTE:
    • Elaboran un listado con todas las ideas, consejos y propuestas para cuidar el Medio Ambiente que hayan hallado en este artículo: vídeo, texto de la entrada y enlaces para ampliar.
    • Clasifican estas ideas según ámbitos en los que se puedan llevar a cabo: hogar, colegio, calle, campo libre,...
    • De todo ese conjunto de ideas crean un guión de aquellas 30 ideas que crean más efectivas y realistas, aplicables a nuestro momento y lugar en el que estamos.
  • Cada grupo expone su trabajo mediante la dinámica o material que crea conveniente (mural, power point, vídeo, dossier, pizarra digital, dramatización,...).
  • Se genera diálogo abierto después de cada exposición y se obtienen conclusiones prácticas.
  • Se puede concluir este trabajo con un gesto comunitario en forma de "carta-comunicado" enviado a la prensa, radio, televisión,... para ser divulgado por estos medios, o también dirigido al ayuntamiento del municipio o gobierno autónomo.

martes, 30 de mayo de 2017

Sin tabaco



Día sin tabaco (31 de mayo)

OBJETIVO: Concienciarnos sobre los efectos perniciosos del tabaco tanto para nosotros mismos como para nuestro entorno más cercano adoptando actitudes de respeto a nosotros mismos y a los demás.

BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR:
  1. Tu aliento, la ropa y el pelo huelen mejor. Así nadie te dirá ¿acabas de fumar?. Es importante recordar que no son muchos los que se sienten cómodos con el olor del tabaco.
  2. Tu sentido del olfato volverá a ser el que era antes y la comida te sabrá aún mejor.
  3. Los dientes, los dedos y las uñas dejarán de lado ese color amarillo tan característico de los fumadores (y que no, no gusta nada).
  4. La salud de los que te rodean no se verá perjudicada. No es un secreto la existencia de los fumadores pasivos, esas víctimas del tabaco que, sin querer formar parte de su destrucción, acaban con los mismos problemas que los fumadores activos.
  5. Si fumas un paquete al día estarás gastando alrededor de 1.800 euros al año en cigarrillos. ¡Ahórratelos y píllate unas vacaciones!.
  6. Beneficios inmediatos para la salud: a los 20 minutos de dejarlo la presión arterial y el ritmo del pulso bajan a la normalidad y la temperatura corporal de las manos y pies se incrementan hasta un nivel normal. A las 8 horas de dejarlo los niveles de monóxido de carbono en la sangre bajan y el nivel de oxígeno en la sangre se incrementa a niveles normales.
  7. Beneficios para la salud tras días sin fumar: a las 24 horas de dejarlo el riesgo de un ataque cardíaco súbito disminuye. A las 48 horas, las terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse y los sentidos del olfato y el gusto se comienzan a normalizar.
  8. Beneficios para la salud tras semanas: de 2 semanas a 3 meses de dejarlo mejora la circulación y se hace más fácil caminar. Los pulmones trabajan mejor y las heridas sanan más rápidamente. De 1 a 9 meses después, tendrás más energía. Los síntomas relacionados con el tabaquismo tales como tos, congestión nasal, fatiga y dificultad respiratoria mejoran.
  9. Al año de dejarlo el riesgo de cardiopatía coronaria es la mitad que el de alguien que aún consume tabaco. A los 5 años la tasa de muerte por cáncer de pulmón disminuye casi en un 50% comparada con la de fumadores de 1 paquete al día; el riesgo de cáncer de la boca es la mitad que el de un consumidor de tabaco. A los 10 años de dejarlo los riesgos de cáncer disminuyen. El riesgo de accidente cerebrovascular y cáncer pulmonar ahora son similares a los de alguien que nunca ha fumado.
  10. En definitiva, vivirás más y mejor.

PARA AMPLIAR:
  • ¿Qué otras ventajas, además de las descritas en este artículo (vídeo+texto+enlaces para ampliar), hallas tú en quienes dejan de fumar?.
  • Si tuvieras que resumir todos estos beneficios en tan sólo 5 ¿cuáles crees que serían esos 5 más importantes?, ¿por qué?.
  • ¿Por qué crees que aún a pesar de conocer el bien que puede aportar el dejar de fumar sin embargo muchos fumadores no dejan de serlo?.
  • ¿Cómo podríamos ayudar a quien está fumando mucho y quiere dejar el consumo del tabaco?.

domingo, 28 de mayo de 2017

La Molina de la Asomada



Día de Canarias (30 de mayo)

OBJETIVO: Crecer en conciencia de pueblo canario, conocedor de su cultura y potenciador de la misma, unido en su diversidad y solidario con todos los pueblos de la Tierra.
La identidad de nuestro pueblo es algo que construimos cada día con nuestros hechos. Somos nuestra historia, nuestros símbolos, nuestra forma de expresarnos; somos lo que nos acontece como colectivo, lo que nuestra excepcional naturaleza nos ofrece y hace ser. Una identidad que fundamentamos a base de pretérito y de nuevos signos, y que conforman un pueblo, el canario, en el que por encima de las diferencias, siempre hay algo que nos une: construir un país. El 30 de mayo, Día de Canarias, es la ocasión para festejar por todo lo que nos distingue y poner de manifiesto la suma de voluntades, talentos y compromisos individuales que representan los más de dos millones de ciudadanos que habitamos estas Islas. Una suma, con la que cada día hacemos de Canarias un lugar mejor.
Fernando Clavijo Batlle
Presidente del Gobierno de Canarias
PARA AMPLIAR:
PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Qué significa para ti el mensaje de Fernando Clavijo que se halla en esta entrada?.
  • ¿Cómo construir la identidad canaria sin excluir a quienes parten de otras identidades histórico-culturales?.
  • ¿Conocías los detalles relacionados con el gofio que aportan los enlaces para ampliar y el vídeo con que se inicia esta entrada?. ¿Qué datos concretos obtienes?.
  • ¿Qué otras tradiciones, costumbres, elementos culturales,... conoces que sean propios de Canarias?. ¿Cómo potenciar y desarrollar esta riqueza canaria?.

martes, 23 de mayo de 2017

Nutrirse adecuadamente



Día de la nutrición (28 de mayo)

OBJETIVO: Valorar la alimentación en la que prime el valor nutricional sobre otras consideraciones no tan necesarias para una buena alimentación.
CINCO CLAVES PARA UNA BUENA NUTRICIÓN.
Para que ni el estrés, ni la falta de tiempo sean un impedimento para mejorar tu estilo de vida, aquí te damos cinco tips, para que tu alimentación sea más saludable.
De esta forma, tu humor mejorará; te sentirás más cómoda y le dirás adiós a la ansiedad que luego surgue tras un periodo de  estrés. ¡Toma nota!.
1.- Dieta personalizada. Debes llevar una alimentación de acuerdo a tu edad, peso, complexión, sexo y a la actividad laboral que realizas. No es lo mismo estar más de ocho horas sentados en una oficina, que trabajar en actividades que requieran mayor movimiento como vender o cubrir eventos.
2.- Varía tu alimentación. No comas lo mismo por un tiempo prolongado, ya que el cuerpo se acostumbra y tu metabolismo se hace más lento.
3.- Nunca dejes de desayunar. Aunque te vayas muy temprano a la escuela o trabajo, come algo, para que tus jugos gástricos funcionen correctamente. Así cuando sea más tarde, no te darán ganas de devorar todo lo que se te ponga enfrente.
4.- Todos los días consume una ensalada grande. De preferencia hazlo en dos comidas, pero sino puedes o no te gustan tanto, por lo menos intenta que ésta no falte en tu plato fuerte.
5.- Consume con moderación carbohidratos como el pan, cereal y pasta, ya que estos alimentos te saciarán y adquirirás los nutrientes que necesitas para que tu organismo trabaje mejor.
Ya verás que si incluyes estos tips en tu dieta diaria, aunado a que realices alguna actividad física, por lo menos de 30 minutos cada tercer día, te verás mucho mejor y notarás la diferencia.

PARA AMPLIAR:
PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Qué diferencias, según lo que te han aportado estos apuntes que la entrada ofrece, hay entre "nutrirse" y "atiborrarse"?.
  • ¿Comemos lo que necesitamos o comemos de capricho?. ¿Comemos de manera adecuada o sólo según lo que nos apetece?. ¿Qué consecuencias trae una inadecuada nutrición?.
  • ¿Tiene sentido que la humanidad pierda -por unas causas u otras- un 30% de todos los alimentos mientras cada día hay miles de seres humanos que mueren de hambre?.
  • ¿Cómo plantearnos nuestra alimentación/nutrición de manera que podamos al mismo tiempo ser más solidarios con quienes no pueden comer ni una sola vez al día?.

jueves, 18 de mayo de 2017

Proteger la Biodiversidad



Día de la biodiversidad (22 de mayo)

OBJETIVO: Conocer, valorar y potenciar el equilibrio biológico existente en la Tierra desarrollando actitudes y actuaciones concretas y coherentes con las necesidades que presenta esta biodiversidad desde los ámbitos cotidianos en los que vivimos.
SITUACIÓN ACTUAL DE LA BIODIVERSIDAD.

Hoy la biodiversidad se caracteriza por la disminución de la diversidad de la vida en el planeta que ha alcanzado una tasa de progreso desconocida en la historia de la vida por sus dimensiones catastróficas.
El que las especies desaparezcan, que los ecosistemas se modifiquen y que las proporciones génicas de las poblaciones se alteren, son procesos naturales que siempre se han producido a lo largo de la historia de la vida sobre la Tierra. Incluso los científicos han detectado cinco grandes períodos catastróficos de extinción en masa de especies, uno de los cuales es popularmente conocido por representar el final de la época de los grandes dinosaurios. En algunos de estos períodos la desaparición de especies alcanzó a más del 90% de las existentes.

Entonces, ¿por qué preocuparse por la actual extinción de especies?. Pues porque todos estos procesos se extendieron durante bastantes millones de años, y no parece ni adecuado ni sensato ignorar tales magnitudes temporales para pasar por encima de los efectos y procesos de las llamadas extinciones masivas. Estamos hablando de modificaciones que pueden tardar millones de años en ser reequilibradas por la evolución de la vida.
Lo trágico de la situación actual responde a dos cuestiones clave:
  1. La primera es el hecho de que las tasas de extinción actuales son debidas, en un porcentaje superior al 99%, a acciones humanas sobre el medio;
  2. La segunda es que este proceso de degradación de la biodiversidad y pérdida de especies reviste una velocidad inusitada a lo largo del registro fósil. Wilson publicó su estimación de que unas 100.000 especies pueden estar desapareciendo cada año.

La mayor tragedia corresponde, lógicamente, al proceso de destrucción de los ecosistemas más ricos en diversidad: los bosques tropicales. Actualmente, más del 50% de la superficie de estos biomas ha desaparecido ya de la Tierra. Hoy se estima que unos 20 millones de hectáreas de bosques tropicales desaparecen cada año, lo que supone, cada dos años y medio, un territorio similar al de España.
Las principales causas de disminución de la vida en el mundo se agrupan en seis grandes mecanismos:
  1. El  deterioro y fragmentación de los hábitats,
  2. La  introducción de especies exóticas,
  3. La  explotación excesiva de las especies,
  4. La  contaminación de las aguas, suelos y atmósfera,
  5. El  cambio climático global,
  6. Y  la industrialización agrícola y forestal.

Realmente, se ha pasado de una situación en la que la extinción de especies estaba liderada por mecanismos de acoso directo, caza y pesca, fundamentalmente, a la actualidad, en donde es el deterioro global de la biosfera el que preside la amenaza sobre la biodiversidad.
Las especies desaparecen a la par que sus medios naturales de vida:
  1. los bosques tropicales son destruidos y, con ellos, las especies se extinguen;
  2. los medios fluviales y costeros sufren la contaminación de sus aguas por vertidos y las biocenosis originales son eliminadas;
  3. los antiguos agrosistemas en los que la explotación moderada coexistía con un alto grado de naturalidad son hoy extensas superficies de cultivos intensivos monótonos y atiborrados de pesticidas, fertilizantes y maquinaria agrícola que impiden la existencia de la fauna y la flora silvestres que hacían funcionar de forma natural el ecosistema explotable.

Todo ello que no es otro que el generado por el modelo de desarrollo insostenible e insolidario que hoy domina las decisiones de actuación de la mayor parte de la humanidad.
Así, la fragmentación y destrucción de los hábitats es un proceso de alarmante progresión, por el cual las superficies originales de los ecosistemas se ven parceladas, segregadas, reducidas y aisladas, impidiendo su viabilidad como áreas de mantenimiento de la biodiversidad y de estabilización ecológica del territorio.
Las grandes infraestructuras de transporte, la construcción de grandes obras hidráulicas o las plantaciones forestales de especies de crecimiento rápido, sustituyendo a formaciones naturales autóctonas, son todos ellos procesos bien conocidos en nuestro país.
Las consecuencias de un sistema de toma de decisiones basado en la ignorancia del sistema ecológico e, incluso, en el olvido de los intereses, conocimientos y preocupaciones de las poblaciones locales, nos lleva a la instauración de formas reales de actuación y ordenación del territorio exclusivamente fundamentadas en los intereses de los poderosos sectores económicos de la construcción, los transportes y la energía.
PARA AMPLIAR:
PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Qué datos has observado que coinciden, aunque sea con matices diferentes, en toda la documentación que en esta entrada se ofrecen?.
  • ¿Qué acciones humanas crees que son las más perjudiciales para la biodiversidad?.
  • ¿Cómo cambiar la conducta humana que destruye la biodiversidad para que ésta sea al menos respetuosa con la diversidad de vida que le rodea?.
  • ¿Cómo podemos contribuir nosotros, aquí y ahora, a potenciar la biodiversidad?. ¿Qué acciones concretas, por simples que sean, pueden servir?.